5 Августа 2022, 10:33 | Спорт

Минутная тренировка, которая быстро сжигает жир.

Быстро сбросить вес не так уж сложно, если вести активный образ жизни. Доктор Майкл Мосли раскрыл метод, подходящий тем, у кого мало времени, сообщает Ukr.Media.

Как похудеть по такой программе?< /p>

Когда речь заходит о похудении, люди думают, что им придется часами заниматься в спортзале или переходить от одной экстремальной диеты к другой. Но доктор Майкл Мосли рассказал, что нашел простой способ быстрого снижения веса, который занимает всего минуту. Диетолог всегда был убежденным сторонником методов быстрого похудения. Свою стратегию он называет “перекусы физическими упражнениями”, ведь она подразумевает выполнение упражнений короткими сериями по мере возможности. Такая тренировка подойдет для людей с напряженным графиком, которые не могут найти время для полноценных занятий.

Как нужно тренироваться?

Выступая в своем подкасте, Мосли рассказал, что выполнение нескольких коротких упражнений в течение дня более эффективно, чем попытка вместить все в одну большую тренировку. Врач объяснил: Выполнение упражнений короткими сериями действительно может помочь вам сжечь больше калорий. А также сбросить вес, улучшить уровень глюкозы в крови и кровяное давление. Ведь эффект будет лучше, чем при выполнении упражнений за один раз. Доктор Мосли считает, что этот простой способ похудения может помочь людям, желающим сбросить несколько килограммов. Конечно, если вместе с этим они изменят свой образ жизни.

Please follow and like us:
Pin Share
Бобруйская Ольга

от Бобруйская Ольга

Редактор ленты новостей Образование – бакалавр журналистики ЛНУ имени Ивана Франко (2021 год). Опыт работы в журналистике 4 года, с 2020 года работаю на сайте Подольськая правда

RSS
Follow by Email